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四种食物各有营养经常吃能缓解一些疾病

[时间:2019-09-17 14:29来源:未知作者:admin浏览:]

  秋季早晚温差大,只要降温的话有可能会引起胃肠道疾病及感冒咳嗽等。尤其是对于免疫功能比较差的老年人和孩子来说容易感冒,其实我们生活中有一些天然的药物能够辅助治疗多种疾病。

  鱼肉应该是非常多人喜欢吃的一个食物了,她不像其他的肉类那样含有非常多的脂肪,鱼肉里面含量最高的其实是蛋白质,而且经常吃鱼的话也不容易长胖,对于那些减肥的女士来说,鱼肉是最合适不过的一种肉类了,而且鱼肉的肉质非常的鲜美,不管用哪种做法都是非常好的,多吃鱼肉的话,还可以预防一些疾病的发生,就比如心脑血管以及高血压。

  番茄是近代社会谈兴起的一种水果。都它味道独特,酸酸甜甜非常的好,而且番茄里面含有大量的番茄红素,这是一种抗氧化的元素,可以抵御一部分的宅因子,而且分起来当中含有非常多的维生素,能够补充我们人体所需要的一些营养物质,还可以降低男性患上前列腺疾病的几率,对于男性朋友来说,番茄真的是一件非常好的食品。传统图库传统网

  香蕉是生活中常见的水果,具有润肠通便的功效,同时也能够帮助消除人们的烦恼,让人们变得更加快乐,缓解失眠。香蕉里面含有大量的镁元素,睡觉前吃一根香蕉能缓解肌肉的疲劳感,让肌肉得到放松,达到了安眠的功效。里面含有的丰富维生素b6能帮助远离抑郁的情绪。

  总是吃高油腻的食物容易出现高血脂以及动脉粥样硬化等,同时也会导致肾脏阴阳失调,每天坚持喝一碗山楂粥具有促消化及健脾胃的功效,同时帮助降低血脂,但是不能吃太多,以免伤胃。具体的方法是把30克山楂洗干净放在锅里面煎煮,过滤渣取出汁,然后和淘洗干净的100克粳米放在锅里面煮成粥,最后加入砂糖煮5分钟即可。

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